رَبِّ اغْفِرْ لِي وَتُبْ عَلَيَّ إِنَّكَ أَنْتَ التَّوَّابُ الرَّحِيمُ
Rabbigh-fir li wa tub 'alayya innaka antat-Tawwabur-Rahim
わが主よ、私を許し、私の悔い改めを受け入れてください。あなたは悔い改めを受け入れる者、慈悲深い方です。
Recite frequently - the Prophet said this 100 times in one sitting
Ibn Umar (RA) said: 'We used to count the Prophet (PBUH) saying this 100 times in one gathering.'